前幾天朋友半夜兩點睡不著，發(fā)了條消息：“睡不著的人，留個爪”朋友說，陸陸續(xù)續(xù)竟然到4點還有人留言。

　　這年頭，想好好睡個覺，太難了。

　　有許多人問“失眠是種什么體驗？”

　　“好想把自己一棍子打暈睡著……”

　　“你知道從天黑等到天亮的滋味嗎？”

　　“眼睛累的睜不開，腦子還在想著工作……”

　　“小孩晚上鬧，白天早起上班，睡不好，像行尸走肉一樣”

　　我們知道，休息不好的人，會變丑、變笨、變老、變胖，甚至會死，可是一到失眠的時候，自己是真的沒辦法控制，想睡個好覺實在是太難了。

　　中醫(yī)上常說，失眠在臨床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，并常伴有日間精神不振，反應遲鈍，體倦乏力，甚則心煩懊惱，嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。

　　歷代醫(yī)家認為失眠的病因病機以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。

　　正如《靈樞.大惑論》所云：“衛(wèi)氣不得人于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛;不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”

　　《靈樞.邪客篇》指出：“今厥氣客于五藏六府，則衛(wèi)氣獨行于外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑。”可見，陰陽失和是失眠的關鍵所在。

　　從中醫(yī)角度看，治療失眠一定要辨證施治，才有好的效果。失眠基本為五種類型：

　　一 、肝郁化火

　　多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。方以龍膽瀉肝湯為基礎。

　　二、痰熱內(nèi)擾

　　常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數(shù)。方以溫膽湯為基礎。

　　三、陰虛火旺

　　多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數(shù)。方以朱砂安神丸、二至丸為基礎。

　　四、心脾兩虛

　　由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎。

　　五、心膽氣虛

　　由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現(xiàn)為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。方以安神這志丸為基礎。