本月快訊:南京皮膚研究院蔣王廟如何預約？答：南京膚康皮膚病研究所專家門診時間早上8點到下午5點，節(jié)假日無休，周末仍然正常開診。秋季氣候干燥，皮膚水分流失快，加上衣物摩擦增多，很多人發(fā)現(xiàn)身上的疤痕開始出現(xiàn)瘙癢、干燥、泛紅等不適，甚至舊疤痕顏色加深、增生加重。不少人覺得疤痕已經(jīng)形成就無需護理，卻不知秋季不當護理會讓疤痕問題更突出。其實，無論是新愈合的疤痕還是舊疤痕，秋季做好護理都能減輕不適、改善外觀，避免疤痕問題惡化。

    先識癥：秋季疤痕的典型癥狀特點

    疤痕是皮膚受損后修復的產(chǎn)物，秋季因環(huán)境刺激，不同類型疤痕會呈現(xiàn)不同不適癥狀，主要有這些特點：

    新生疤痕（愈合 1-3 個月內(nèi)）：多呈淡紅色或粉紅色，質(zhì)地較軟，表面可能伴隨輕微腫脹，秋季干燥會導致疤痕處皮膚緊繃、脫皮，甚至出現(xiàn)刺痛感，衣物摩擦時瘙癢明顯，若護理不當易發(fā)展為增生性疤痕；

    增生性疤痕：高于皮膚表面，質(zhì)地堅硬，顏色呈暗紅色或紫紅色，秋季干燥會加重瘙癢和緊繃感，抓撓后可能出現(xiàn)破損、滲液，甚至引發(fā)感染，導致疤痕進一步增厚；

    陳舊性疤痕（愈合 6 個月以上）：顏色多為褐色、灰白色或接近膚色，質(zhì)地較硬，秋季雖瘙癢感較新生疤痕輕，但干燥仍會導致疤痕處皮膚粗糙、脫屑，若長期暴露在紫外線中，顏色可能進一步加深。

    無論哪種疤痕，秋季若出現(xiàn)明顯瘙癢、干燥、泛紅，都需及時做好護理，避免癥狀加重。

    重護理：5 個日常要點，舒緩疤痕、改善外觀

    秋季疤痕護理核心是 “保濕修復、防曬防護、避免刺激”，做好以下幾點，能有效減輕不適、促進疤痕恢復：

    1. 溫和清潔：避免刺激，保護疤痕皮膚

    清潔疤痕區(qū)域時用 32-38℃溫水，避免用熱水燙洗（會加重皮膚干燥和瘙癢），選擇無香料、無酒精的溫和清潔產(chǎn)品，輕輕揉搓疤痕處，避免用力摩擦；

    洗完后用干凈毛巾輕輕按壓吸干水分，別用力擦拭，防止疤痕皮膚破損，若疤痕處有脫皮，切勿用手撕扯，可涂抹保濕產(chǎn)品后輕輕揉搓，幫助死皮自然脫落。

    2. 加強保濕：緩解干燥，軟化疤痕

    秋季疤痕皮膚易干燥，需每天涂抹專為疤痕設計的保濕產(chǎn)品（如硅酮凝膠、疤痕修復霜），這類產(chǎn)品能在疤痕表面形成保護膜，減少水分流失，同時軟化疤痕組織，改善增生；

    涂抹時用指腹輕輕按摩疤痕區(qū)域（新生疤痕按摩力度要輕，避免刺激），每次按摩 3-5 分鐘，促進產(chǎn)品吸收，幫助改善疤痕血液循環(huán)，減輕增生；若疤痕干燥嚴重，可早晚各涂抹一次保濕產(chǎn)品，夜間可厚涂后用保鮮膜輕輕覆蓋，增強保濕效果。

    3. 嚴格防曬：避免色素沉著，防止疤痕變色

    秋季紫外線雖不如夏季強烈，但仍會導致疤痕色素沉著，尤其是新生疤痕和顏色較深的舊疤痕，需每天涂抹 SPF30+、PA+++ 以上的溫和防曬霜，涂抹時確保覆蓋整個疤痕區(qū)域及周圍 1 厘米皮膚；

    若疤痕位于面部、頸部等暴露部位，外出時搭配帽子、口罩、圍巾等物理防曬，避免紫外線直接照射疤痕，減少色素沉著風險。

    4. 避免刺激：減少摩擦，防止疤痕惡化

    選擇寬松、柔軟的純棉衣物，避免穿化纖、緊身衣物，減少衣物對疤痕的摩擦，尤其是增生性疤痕，摩擦會加重瘙癢和增生，甚至導致疤痕破損；

    避免抓撓疤痕，若瘙癢難忍，可輕輕拍打疤痕處，或用冷毛巾冷敷（每次 10-15 分鐘）暫時緩解，抓撓會損傷疤痕皮膚，引發(fā)感染，導致疤痕加重；盡量避免在疤痕處貼膠布、創(chuàng)可貼，防止膠布刺激引發(fā)皮膚過敏，加重疤痕不適。

    5. 飲食輔助：補充營養(yǎng)，助力皮膚修復

    多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C、維生素 E 的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、橙子、菠菜、堅果等，蛋白質(zhì)為皮膚修復提供原料，維生素 C 和維生素 E 能促進皮膚新陳代謝，幫助改善疤痕質(zhì)地和顏色；

    少吃辛辣刺激、海鮮等易過敏食物，這類食物可能刺激疤痕皮膚，加重瘙癢和泛紅，影響疤痕恢復。

    本月快訊:南京皮膚研究院蔣王廟如何預約？秋季是疤痕護理的 “關鍵期”，只要堅持溫和清潔、加強保濕、嚴格防曬，就能有效減輕疤痕不適，逐步改善疤痕外觀。若疤痕出現(xiàn)明顯紅腫、疼痛、滲液，或增生快速加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行專業(yè)護理，避免延誤恢復時機。