“心臟衰竭”這四個字，聽起來就讓人心頭一緊。
不少人一查出心衰，第.一反應(yīng)是吃藥、住院、換生活方式，恨不得馬上好起來。但你知道嗎？在配合治療的同時，有些生活習(xí)慣如果不及時停下，心臟可能真的“撐不住”。
心衰患者必須立刻停止的 5 件事
停止硬扛身體不適
無視氣喘、浮腫、體重驟增等信號，會加速心衰惡化;出現(xiàn)癥狀需及時就醫(yī)調(diào)整方案。
停止長期熬夜與過度勞累
熬夜讓交感神經(jīng)興奮，加重心臟負(fù)荷;過度勞累 / 情緒激動可能誘發(fā)急性心衰甚至猝死。
停止高鹽飲食
每日鈉攝入控制在 2 克內(nèi)(約 5 克鹽)，避免腌制品、高鈉調(diào)味品，用天然食材提味。
停止亂吃保健品 / 偏.方
多數(shù)保健品無效，部分成分(麻黃堿、不明中藥)可能與處方藥沖突，加重肝腎及心臟負(fù)擔(dān)。
停止抽煙喝酒
尼古丁收縮血管、加劇缺氧，酒精損傷心肌，哪怕少量也會增加心臟負(fù)擔(dān)。
補(bǔ)充關(guān)鍵提醒
心衰是慢性綜合征，核心管理邏輯是 “遵醫(yī)囑治療 + 規(guī)避加重因素”，上述習(xí)慣的調(diào)整不是 “可選項”，而是延緩病情進(jìn)展的 “必選項”
以下幾點(diǎn)，建議長期堅持：
飲食控制：低鹽、低脂、高纖維，少吃油炸、加工類食品，多吃綠葉蔬菜、全谷物。
規(guī)律作息：保證每晚睡眠7小時以上，避免熬夜，減少情緒大起大落。
適度運(yùn)動：如散步、太極、慢騎單車等，量力而行，避免劇烈運(yùn)動。
按時服藥：遵醫(yī)囑服用ACEI/ARB、β受體阻滯劑、利尿劑等藥物，不要自行停藥換藥。
定期復(fù)查：至少每3-6個月檢查一次心功能、電解質(zhì)、腎功能等指標(biāo)。
