在我們現(xiàn)實(shí)生活中做任何事情都需要有個(gè)度，而過度的性生活會(huì)給女性朋友帶來一定的傷害的，其免疫力也會(huì)有所下降，如果是在經(jīng)期的話，那危害就更大了，為此，女性一定要避免月經(jīng)不調(diào)，一定要有所節(jié)制，要以自己身體為重，不要因一時(shí)之快樂而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。那么，月經(jīng)不調(diào)預(yù)防措施有哪些?下面就來看看的介紹。
月經(jīng)不調(diào)預(yù)防措施有哪些?為您介紹，詳情請(qǐng)看下文!
解析有以下幾點(diǎn)：
1、注意房事：
女性對(duì)于房事一定要注意起來，因?yàn)檫^度的性生活或者常常更換性伴侶的女性朋友們一定要注意了，這樣是非常容易使月經(jīng)受到影響的，如果在月經(jīng)期間過性生活的話，那么危害更大，甚至嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致大出血。
2、避免過于勞累：
預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，那么，女性朋友不適合進(jìn)行重體力勞動(dòng)，尤其是女性在月經(jīng)期間，因?yàn)檫^多的體力勞動(dòng)很可能會(huì)導(dǎo)致女性元起受傷，使女性陰血暗耗，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要原因，而相反如果生活非常的安逸，也可能會(huì)使氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以女性應(yīng)該適量的參加一些勞動(dòng)。
3、舒緩壓力：
正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。
4、生冷飲食不可?。?/p>
女性在月經(jīng)期間是不能吃生冷的食物，更加的不能著涼，生冷的東西會(huì)使女性氣血運(yùn)行不暢，引起宮寒，使氣血不能按時(shí)的到來，從而引起月經(jīng)推遲。
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