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提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

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  是便秘嗎？

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  是的

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  緩解便秘的水果:火龍果、西梅、牛油果及獼猴桃，以下食物可以幫助緩解便秘。 1. 薯類：如紅薯、土豆、山藥、芋頭等。 2. 葉類蔬菜：芹菜、羽衣甘藍(lán)、紅薯葉、西藍(lán)花、蒜薹等。 3. 菌藻類蔬菜：金針菇、口蘑、香菇、木耳等菌藻類蔬菜。 4. 魔芋類食物：魔芋粉，素毛肚。 5. 煮熟的豆類：黑豆、菜豆、蕓豆、青豆、花豆、黃豆等。 6. 煮熟的雜糧：黑麥、麩皮等。

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  便秘除了跟年齡相關(guān)之外，有的人便秘是因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)或疾病引起的，比如腸道、肛門等腫瘤壓迫梗阻引起的便秘，或是一些慢性病，如甲狀腺功能減退的時候會便秘。 更多的人便秘則是跟生活和飲食習(xí)慣有關(guān)系。生活方面，不良的排便習(xí)慣就是一大殺手，比如憋便，當(dāng)大腦收到外括約肌發(fā)出的排便信號，但你偏偏要憋到，久而久之就形成并逐步加重便秘；上衛(wèi)生間的時候耍手機(jī)也會分散注意力，延長排便時間；睡眠不足、精神壓力大、運(yùn)動少都可能導(dǎo)致或加重便秘。 飲食方面，飲食不均衡、菜少肉多、偏食導(dǎo)致的膳食纖維攝入不足，或者飲水量過少導(dǎo)致大便干結(jié)難以排出，甚至減肥不咋吃東西，都會引起或加重便秘。

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  常規(guī)藥前問診:為了您的用藥安全，在給您用藥方案前，請您確認(rèn)，您是否有藥物或食物過敏史？肝、腎功能是否正常？是否患有一些慢性疾病，如高血壓，糖尿病，冠心病等慢性病史？是否有長期用藥史？ 如果有這些情況，請及時說明。如果沒有，請回復(fù)“無”。

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  建議口服乳果糖口服溶液，乳果糖具有益生元作用，可作為營養(yǎng)成分而被腸道有益菌群利用，選擇性刺激結(jié)腸內(nèi)一種或幾種益生菌的生長與繁殖，增加腸道中的益生菌如雙歧桿菌和乳酸桿菌數(shù)量，降低擬桿菌、梭狀芽胞桿菌和腸桿菌的數(shù)量，減少糞便中致癌酶的活性，有效改善腸道內(nèi)環(huán)境。乳果糖防治便秘不會影響營養(yǎng)吸收，是安全有效的緩瀉劑。 口服。成人起始量: 每日 15-30 毫升(相當(dāng)于 10-20 克乳果糖)，維持量: 每日 7.5-15 毫升(相當(dāng)于 5-10 克乳果糖)。