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病情描述：您好 張主任 去年我通過手機發(fā)現(xiàn)我老婆去見她前男友了 并給他買東西 她對此不置可否 我知道他們還見面了 去年4年月一直到現(xiàn)在一直處于打架的狀態(tài) 去年11月我們法院辦理了協(xié)議離婚手續(xù) 我們現(xiàn)在還處于同居狀態(tài)
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患者信息：男 47歲
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提問時間：2025-02-17
張香云主任醫(yī)師,教授
咨詢量：27
擅長：失眠、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥、心境障礙、軀體形式障礙、癔癥等精神疾病的診治。從事考試焦慮、婚姻家庭問題、情緒調(diào)節(jié)、人際關系、健康管理、個人成長等心理咨詢和心理治療。
提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考
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問題能具體點嗎
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我感覺我現(xiàn)在焦慮 抑郁 去年十一月份體重驟降30斤
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我感覺我一點也不信任她 我們處于嚴重的不信任狀態(tài)
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遇到這樣的事情對每一個人來說都是糾結(jié)和焦慮的，還會對對方產(chǎn)生不信任感，同時會有懷疑和憤怒。
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我們有孩子 我如何能改變我現(xiàn)在的狀態(tài)
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目前還在一起住，多看一下自己的內(nèi)心是想在一起嗎，自己的目的是什么？根據(jù)這些多和對方溝通，人無完人，如果對方有好好過日子的表現(xiàn)，能不能也給自己一個機會，多看一些對方做到的地方，這樣自己的內(nèi)心會不會好受些?；橐鲂枰?jīng)營，想辦法多解決問題，就事論事，能否互相理解，互相包容。先改變一下自己，自己改變后看家庭氣氛會不會好些。
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現(xiàn)在是她有一點不順著我的狀態(tài) 我就和和她吵架
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我知道我不對 但是我感覺很難受
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可以把自己的感受多和對方說說，多把自己的情緒通過做事情、溝通、轉(zhuǎn)移注意力、運動等方法發(fā)泄出來，多看到家庭中好的方面。像現(xiàn)在這樣的做法是把對方和自己的距離拉近了，還是把她又推出去了？
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推出去了
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對做事多轉(zhuǎn)移注意力，相信自己一定能行，能度過這個艱難的時刻
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