焦慮癥是一種以焦慮為主的精神障礙。這種精神障礙在人群中的發(fā)病率相對較高，大家都很熟悉。焦慮癥可以根據(jù)癥狀從輕到重進行分類。對于許多種類，一些輕度焦慮癥可以通過心理調(diào)節(jié)來克服?？朔箲]癥有哪些方法？
1、身體不適癥狀。這是焦慮癥的常見早期癥狀。疾病進展期常伴有心悸、心悸、胸悶、呼吸急促、尿頻、頭暈、恐懼、暈厥、心痛、心跳呼吸加快、全身疲勞。嚴重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、更年期和性欲下降。
二：生活和工作能力下降。絕大多數(shù)焦慮癥患者也會出現(xiàn)手指顫抖、顫抖或麻木，簡單的日常家務(wù)變得困難和無法完成，從而加劇患者的擔憂和焦慮。
三：睡眠障礙。這是焦慮癥最常見的癥狀，通常伴有焦慮，經(jīng)常做噩夢或容易醒來。有些病人晚上打鼾很大，醒來后感到失眠，睡眠不足。
四：情緒焦慮。以急性焦慮發(fā)作為特征。患者突然感到心悸、心悸、喉嚨梗死、呼吸困難、呼吸急促、頭暈、虛弱，伴有緊張、恐懼和瀕死，或感到無法控制自己，即將患有精神疾病，甚至尖叫、尋求幫助。
五：植物神經(jīng)功能障礙。焦慮會影響心理功能，并可能涉及各種內(nèi)部器官。檢查顯示心率加快、出汗、肌肉緊張、肌腱反射活躍和手震顫。
焦慮癥有很多癥狀。無論什么樣的焦慮癥，都應(yīng)該及時治療。同時，你也可以選擇自我治療，比如轉(zhuǎn)移注意力或保持足夠的睡眠。這是自我治療焦慮癥的好主意。
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