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　　雖然男女都會脫發(fā)，但似乎女性的脫發(fā)會更嚴重，尤其是一些長發(fā)的女性，一旦脫發(fā)，就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，頭發(fā)縫隙增大的情況。更何況女性更注重形象，導致脫發(fā)對女性的影響更深遠。女性嚴重脫發(fā)怎么辦？嘗試這三個技巧可以幫助改善。

　　女人嚴重脫發(fā)怎么辦？

　　1、注重營養(yǎng)補充

　　很多女性都有貧血，貧血也是脫發(fā)的原因之一。因此，脫發(fā)的女性可以每天多吃綠色蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，改善貧血，從而改善脫發(fā)。此外，脫發(fā)還需要補充更多的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)、鋅等元素有利于頭發(fā)健康，有助于改善脫發(fā)。之后要注意均衡飲食，少吃辛辣油膩的食物。

　　2、放松心態(tài)

　　與男性相比，女性的心態(tài)發(fā)生了很大的變化，心態(tài)對頭發(fā)的健康有很大的影響。過度的情緒波動和長期的壓力會導致身體不適、內(nèi)分泌失調(diào)和頭發(fā)問題。而且很多女性發(fā)友一開始并不注意隨意脫發(fā)，脫發(fā)嚴重后過于注意。他們每天都在折騰，甚至隨意使用補救措施，導致頭發(fā)損傷。同時，這種焦慮也會導致頭發(fā)越來越差。

　　3、改變壞習慣

　　女性脫發(fā)的嚴重程度與日常行為有關(guān)。如果他們想改善脫發(fā)，他們應(yīng)該注意改變這些行為。如果經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，會對頭發(fā)造成傷害；陽光下的紫外線會曬傷頭發(fā)，還會導致頭發(fā)缺水；空調(diào)的暖濕風和冷風也可以成為脫發(fā)和白發(fā)的原因；環(huán)境中空氣過干或濕度過高不利于頭發(fā)。所以女性也要注意日常頭發(fā)的保養(yǎng)。

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