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乳腺增生怎么辦?做好這5點,穩(wěn)定病情不惡化!
來源:名醫(yī)匯 作者:西安新城杜萬全堂中醫(yī)醫(yī)院 時間:2023-06-26

    乳腺增生是一種經(jīng)常出現(xiàn)在女性身體上的疾病,會使女性出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀,給女性的生活和工作帶來不便,因此,乳腺增生病人不僅要積極配合醫(yī)生治療,還要注意日常護理,雙管齊下,才能使病情更快得到緩解。


    乳腺增生怎么辦呢?


    1、低脂高纖維飲食


    乳腺增生時,最·好吃一些低脂肪、高纖維的食物,可以使胃腸道蠕動更快,從而使人體的代謝能力更強,減少乳房受到不良刺激的機會,如全麥面包、豆類、蔬菜等。此外,還要控制動物蛋白的攝入,避免因雌激素攝入過多而導致乳腺增生更加嚴重。


    2、保持良好的心情


    卵巢是一個容易進行感知自己情緒的器官,如果我們心情一直都是處于發(fā)展不佳的狀態(tài),卵巢則不需要能夠通過正常的排卵,孕激素的分泌量也會逐漸開始減少,促使乳腺增生的康復速度變慢,因為雌激素會對乳房造成刺激,使乳腺增生變得更加受到嚴重,而孕激素則能夠使乳腺增生更快的消失。


    服用維生素和礦物質(zhì)


    補充維生素和礦物質(zhì)也可以緩解乳腺增生。如果人體缺乏維生素B、C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成會受到明顯影響,乳腺會受到其他激素的刺激,如雌激素等,從而在不知不覺中加重病情。


    4、調(diào)理月經(jīng)


    臨床研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)周期異常的女性比一般人更容易患乳腺增生癥,因為大多數(shù)月經(jīng)周期異常的女性都有內(nèi)分泌紊亂,促進女性體內(nèi)雌激素越來越多,因此可以通過調(diào)節(jié)月經(jīng)來預防和治療乳腺增生癥。


    5、和諧的性生活


    和諧規(guī)律的性生活可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、刺激孕酮分泌的作用,可以提高乳房本身的修復能力和保護作用。所以,乳腺增生患者要保持規(guī)律和諧的性生活,這樣在黃體酮的作用下,乳腺增生才能慢慢消失。此外,性生活中產(chǎn)生的性高潮刺激還可以使血液循環(huán)加快,減少因血流不暢而導致乳腺增生的機會。


    溫馨提示


    建議乳腺增生患者養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習慣,首先需要避免熬夜,要不然則會因為內(nèi)分泌紊亂而使系統(tǒng)疾病加重。其次就是要做適當?shù)倪\動,運動能夠使患者的體質(zhì)有所增強,也能夠有效避免因肥胖而導致體內(nèi)生成過多的雌激素。
 

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