精神障礙的軀體癥狀有多種，且存在個(gè)體差異，但大致可以分為下面幾大類。如果你總是感覺不舒服，甚至是出現(xiàn)了軀體上的疼痛感，但常規(guī)的心內(nèi)科檢查又查不出問題，這多半是精神障礙的軀體癥狀。
精神障礙的常見軀體癥狀：
【1】總是感覺非常累：
如果你感到非常累極度疲勞，注意力難以集中，日常事情經(jīng)常出錯(cuò)時(shí)，這就是大腦和身體需要休息的信號(hào)，找一個(gè)清凈的地方，好好放松一下大腦和身體。
【2】感覺頭脹頭痛：
排除身體疾病后，這可能是精神心理問題的軀體反應(yīng)，許多患者可能還會(huì)有眩暈、惡心以及視覺問題，這就代表你需要好好休息了，可以試試關(guān)閉電子設(shè)備、閉目養(yǎng)神，讓自己的心靜下來。
【3】感覺到焦慮和壓力：
如果你感到極度焦慮、緊張或壓力過大，可以試試深呼吸，多做幾次；或者是冥想或放松練習(xí)，幫助舒緩緊張的情緒。
【4】感覺到肌肉酸痛：
即使什么都沒做，也會(huì)覺得身體緊繃，脖子、小腿等僵硬、酸痛，這就是在提醒你需要休息和放松了，可以試試伸展運(yùn)動(dòng)、按摩或熱敷來緩解肌肉緊張。
【5】情緒低落和缺乏動(dòng)力：
如果你感覺自己高興不起來、情緒低落、缺少精氣神、對(duì)之前喜歡的事情都沒有了興趣，請(qǐng)立即停下來，盡快就醫(yī)檢查，排查抑郁癥等精神心理疾病。
【6】感覺入睡特別困難：
如果你發(fā)現(xiàn)自己入睡困難、晚上經(jīng)常醒，因此感覺疲倦，經(jīng)常失眠、睡眠質(zhì)量差或感到疲倦，這可能是你需要休息的跡象。確保你有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，建立規(guī)律的睡眠時(shí)間，并嘗試放松技巧來幫助入睡。
武漢廣愛醫(yī)院（武漢精神心理診療醫(yī)院）是一家“研究型”精神心理疾病診療機(jī)構(gòu)，對(duì)于失眠、抑郁、焦慮、癲癇、強(qiáng)迫癥、情感障礙、精神分裂癥等精神心理類疾病，創(chuàng)造性開展“臨床治療+心理疏導(dǎo)”的診療模式，質(zhì)量效果好，愈后不易復(fù)-發(fā)。如果您或家人有相關(guān)疑問，可在-線咨-詢武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心。
