當(dāng)血糖值平均為20多毫摩爾每升（mmol/L）時(shí)，已經(jīng)遠(yuǎn)高于正常范圍。血糖值如此高需要及時(shí)采取行動(dòng)，以下是一些建議：
就醫(yī)檢查：血糖值的突然升高可能暗示患有糖尿病，而這需要到專業(yè)的醫(yī)院，由醫(yī)生確診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問、體格檢查和各種實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，如糖化血紅蛋白（HbA1c）、空腹血糖、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等，以全面了解糖尿病類型和嚴(yán)重程度。
遵循醫(yī)生建議：確診后，醫(yī)生將制定個(gè)性化的治療計(jì)劃。這可能包括藥物治療和生活方式干預(yù)。醫(yī)生會(huì)綜合考慮患者年齡、健康狀況、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等因素，為您量身定制治療方案。在此推薦配合口服藥物《仙鶴參芪中藥制劑》降低血糖，《仙鶴參芪中藥制劑》是華西疑難病研究院、廣東藥科大學(xué)和西南中醫(yī)醫(yī)院糖尿病專家科研團(tuán)隊(duì)合作下，以清代醫(yī)學(xué)大家黃元御的消渴癥秘方為基礎(chǔ)進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整而成。
改善飲食：飲食在糖尿病管理中非常重要。飲食應(yīng)該注重均衡，低糖、低脂、高纖維的食物有助于控制血糖。選擇全谷物、瘦肉、蔬菜和水果，限制高糖和高脂食物的攝入。
適度鍛煉：鍛煉可以提高細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，有助于降低血糖水平。逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，但要避免過度勞累。請(qǐng)醫(yī)生給出合適的鍛煉建議，特別是在血糖值高的情況下。
定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖、血壓和其他相關(guān)指標(biāo)，有助于了解治療的效果。通過監(jiān)測(cè)，您和醫(yī)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，做出必要的調(diào)整。
保持健康體重：如果您超重或肥胖，減少體重對(duì)于改善胰島素敏感性和控制血糖尤為重要。合理的飲食和鍛煉可以幫助您達(dá)到健康的體重。
心態(tài)積極：高血糖可能引發(fā)焦慮和壓力，但保持積極的心態(tài)對(duì)于疾病管理至關(guān)重要。了解糖尿病、積極參與治療，以及與醫(yī)生和營養(yǎng)師保持溝通，可以幫助您更好地應(yīng)對(duì)。
總之，高血糖值需要得到醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和治療。了解并執(zhí)行醫(yī)生的建議，改善飲食習(xí)慣、增加鍛煉、積極監(jiān)測(cè)血糖，都是降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和提高生活質(zhì)量的重要步驟。與專業(yè)團(tuán)隊(duì)合作，您可以更好地管理您的糖尿病。
