你是否注意到孩子雖然總是動(dòng)個(gè)不停，但稍微受挫就瞬間崩潰？看似無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的笑臉下，可能藏著焦慮、自卑的暗流。在南京長(zhǎng)江醫(yī)院兒童發(fā)育科，我們發(fā)現(xiàn)很多多動(dòng)癥患者的情緒問(wèn)題比行為問(wèn)題更隱蔽，卻往往被家長(zhǎng)忽視——比如因?yàn)樽鳂I(yè)沒(méi)寫(xiě)完被老師批評(píng)后，整晚躲在房間里哭；因?yàn)楸荣愝斄司途芙^參加任何集體活動(dòng)。
多動(dòng)癥孩子的“情緒調(diào)節(jié)器”可能像易碎的水晶球。當(dāng)他們無(wú)法完成作業(yè)時(shí)，挫折感會(huì)像洪水般涌來(lái)；當(dāng)同學(xué)嘲笑他們時(shí)，自尊心可能瞬間崩塌。這不是“脾氣暴躁”，而是大腦處理壓力的能力尚未成熟。可能是長(zhǎng)期被貼上“調(diào)皮鬼”標(biāo)簽導(dǎo)致的自我否定，也可能是缺乏正向反饋引發(fā)的習(xí)得性無(wú)助。更隱蔽的危害是，這類(lèi)問(wèn)題可能像火山噴發(fā)一樣不可預(yù)測(cè)——孩子可能因?yàn)橐淮慰荚囀Ю麖氐追艞墝W(xué)習(xí)，或者因?yàn)楸慌u(píng)而做出極端行為。
但你知道嗎？通過(guò)“情緒腳手架”訓(xùn)練——比如教會(huì)他們用深呼吸平復(fù)情緒、用“生氣小怪獸”比喻釋放壓力，就能幫助他們掌握情緒管理的工具。南京長(zhǎng)江醫(yī)院兒童發(fā)育科的“心靈花園”里，患者們通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)內(nèi)心感受，現(xiàn)在他們能冷靜地說(shuō)出“我需要休息一下”。家長(zhǎng)也可以在家設(shè)置“情緒急救箱”——比如把減壓玩具、勵(lì)志卡片放在顯眼位置，當(dāng)孩子情緒激動(dòng)時(shí)，引導(dǎo)他先做三次深呼吸，再選擇一種方式釋放情緒，比如跳繩、涂鴉或大聲唱歌。
記住：多動(dòng)癥的孩子不是永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的孩子，而是需要更多耐心引導(dǎo)的“慢熱型選手”。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，請(qǐng)像擁抱風(fēng)雨中的小樹(shù)一樣給予支持——你的理解，是他們走出陰霾的最強(qiáng)陽(yáng)光。南京長(zhǎng)江醫(yī)院的醫(yī)生會(huì)通過(guò)“情緒日記”幫助孩子識(shí)別觸發(fā)點(diǎn)，比如記錄哪些事情容易讓他生氣，然后一起討論應(yīng)對(duì)策略。家長(zhǎng)更要學(xué)會(huì)“情緒示范”——當(dāng)自己遇到壓力時(shí)，公開(kāi)說(shuō)“媽媽今天有點(diǎn)累，需要安靜休息十分鐘”，讓孩子學(xué)會(huì)用健康的方式處理情緒。
