邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)張彩娥：中青年高血壓需警惕，中醫(yī)辨證調(diào)理有章法

　　如今越來越多年輕人被高血壓纏上，青年高血壓、年輕群體高血壓已不再是罕見現(xiàn)象。很多人覺得高血壓是中老年人的 “專利”，年輕患上不算嚴(yán)重，卻不知中青年高血壓若忽視調(diào)理，可能給身體埋下諸多隱患。作為專注中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理的機(jī)構(gòu)，邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)張彩娥提醒，年輕型高血壓的危害不容小覷，及時(shí)通過中醫(yī)辨證調(diào)理尤為關(guān)鍵。

　　中青年高血壓患者常出現(xiàn)哪些癥狀?不少人會(huì)有頭暈頭脹、晨起明顯加重的情況，還可能伴隨胸悶氣短、乏力嗜睡，尤其在工作勞累后癥狀更突出;部分患者會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、失眠多夢(mèng)，或注意力不集中、記憶力下降等問題;還有些人可能無明顯不適，但體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高，這類隱性中青年高血壓更需警惕，長期忽視可能損傷心、腦、腎等臟器。

　　張彩娥醫(yī)師從事中醫(yī)臨床調(diào)理工作數(shù)十年，對(duì)中青年高血壓的中醫(yī)辨證施治有著豐富經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為，年輕群體高血壓的成因多與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、作息紊亂等因素相關(guān)，核心病機(jī)多為肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、陰虛火旺等，調(diào)理需遵循 “辨證論治、標(biāo)本兼顧” 的原則，既要緩解當(dāng)下血壓偏高的問題，更要從根源調(diào)理體質(zhì)，減少血壓反復(fù)。

　　針對(duì)中青年高血壓，張彩娥醫(yī)師的中醫(yī)解決方案主要包括三方面：其一，中藥辨證調(diào)理。根據(jù)患者具體證型，配伍個(gè)性化方劑。如肝陽上亢者，選用平肝潛陽的藥材溫和調(diào)理;痰濕內(nèi)阻者，以健脾化痰、祛濕通絡(luò)為主;陰虛火旺者，則側(cè)重滋陰降火、養(yǎng)心安神。通過中藥調(diào)理臟腑功能，平衡氣血陰陽，從根源改善高血壓體質(zhì)。其二，穴位保健指導(dǎo)。推薦安全易操作的穴位，如太陽穴、風(fēng)池穴、太沖穴等，指導(dǎo)患者日常按揉，每次 5-10 分鐘，每日 2-3 次，有助于舒緩情緒、調(diào)節(jié)血壓。同時(shí)提醒穴位保健需長期堅(jiān)持，作為輔助調(diào)理手段。其三，生活方式干預(yù)。張彩娥醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)養(yǎng)生注重 “藥食同源、起居有常”。建議中青年高血壓患者飲食清淡，減少高鹽、高脂、辛辣刺激食物攝入，多吃芹菜、菊花、山楂等藥食兩用食材;保持規(guī)律作息，避免熬夜;調(diào)節(jié)情志，減少焦慮、壓力，可通過冥想、散步等方式舒緩身心;適度運(yùn)動(dòng)，選擇太極拳、慢跑等溫和的運(yùn)動(dòng)方式，改善體質(zhì)。

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解中青年高血壓的相關(guān)情況。當(dāng)你的年輕型高血壓已經(jīng)影響正常生活，比如頻繁頭暈影響工作學(xué)習(xí)、胸悶氣短限制日?；顒?dòng)，或出現(xiàn)活動(dòng)受限，不必過于焦慮，及時(shí)查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。

　　注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)