失眠，如同夜幕中悄然蔓延的陰霾，無聲無息卻給身心帶來諸多困擾。其癥狀表現(xiàn)豐富多樣，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。

入睡困難是失眠常見癥狀之一。當(dāng)夜幕降臨，萬籟俱寂，本應(yīng)是進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng)的時刻，可失眠者卻躺在床上，大腦異?；钴S。思緒如脫韁的野馬，不受控制地四處奔騰，從白天的瑣事到未來的規(guī)劃，一件接著一件在腦海中浮現(xiàn)，難以平靜。即便身體已疲憊不堪，眼皮沉重，可就是無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，時間一分一秒過去，困意卻遲遲不來。

睡眠淺且多夢也是失眠的典型表現(xiàn)。即便好不容易入睡，睡眠也十分淺顯，稍有動靜就會被驚醒。而且睡眠過程中夢境紛擾，夢境內(nèi)容往往荒誕離奇、緊張刺激，讓人在夢中也不得安寧。醒來后，不僅沒有感到絲毫的放松和休息，反而覺得更加疲憊，仿佛經(jīng)歷了一場激烈的戰(zhàn)斗。

早醒同樣令人苦惱。在凌晨時分，比正常起床時間早幾個小時就突然醒來，之后再也無法入睡。望著窗外尚未亮起的天色，心中滿是無奈和焦慮，只能眼睜睜地等待天亮，在這漫長的等待中，身心備受煎熬。

長期失眠還會引發(fā)一系列身體和精神上的問題。身體上，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力、食欲不振等癥狀，免疫力也會下降，容易生病。精神上，會變得煩躁易怒、注意力不集中、記憶力減退，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率。失眠就像一個無形的枷鎖，緊緊束縛著人們，讓生活失去應(yīng)有的色彩和活力。

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