徐州哪個醫(yī)院有失眠科，云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務站；現(xiàn)代社會，人們承受的來自社會各方面的壓力越來越大，很多人不知道如何有規(guī)律地緩解這些壓力。久而久之，很多人會失眠，對患者的身心健康和日常生活都有很大的影響。要有效治愈失眠，首先要了解失眠的原因。
失眠的原因:
1.心理和精神因素引起的失眠
在談到是什么原因導致頻繁失眠時，專家們一致認為是心理因素，如焦慮、易怒、抑郁、不愉快的情緒等。，都是失眠的重要原因。生活的沖擊，工作學習的壓力，意志的嘗試，社會環(huán)境的改變，都會使人產生心理和生理反應，導致神經系統(tǒng)功能障礙，大腦功能障礙，失眠?？赡艿脑蛴袎毫?、過度焦慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、憤怒，以及容易出現(xiàn)睡眠問題。
2.服用藥物和其他物質導致的失眠
眾所周知，服用中樞興奮劑會導致失眠。如果長期服用安眠藥，一旦戒了，就會出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，做噩夢多。
3.身體疾病引起的失眠
失眠的軀體疾病包括心臟病、腎病、哮喘、潰瘍、關節(jié)炎、骨關節(jié)病、胃腸疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等。這些可以用來回答是什么原因導致經常失眠的問題。生病和吸毒都會影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍或服用某些影響中樞神經系統(tǒng)的藥物。
4.生理性失眠
環(huán)境的變化會使人產生生理反應，如乘坐汽車、輪船、飛機時睡眠環(huán)境的變化。臥室內強光、噪音、過度冷卻或過熱都會導致失眠。有的人對環(huán)境的適應能力很強，有的人很敏感，適應能力很差，所以在環(huán)境變化的時候睡不好覺。生活方式導致的睡眠問題也很常見。比如喝咖啡或茶葉、晚上喝酒、睡前吃東西或晚餐吃得晚導致消化不良、大量吸煙、睡前劇烈體力活動、睡前過度腦力活動、夜班工作、白天午睡、就寢時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律等。
5.環(huán)境原因
要說是什么原因導致經常失眠，環(huán)境因素是必須要包括的。通常我們容易遇到的環(huán)境因素是睡眠環(huán)境的突變。此外，強光、噪音和高溫等。這也是經常失眠的原因之一。
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