運動時，八種運動損傷最為常見：

心源性猝死包括兩種類型：安靜型和運動型。其中81％的猝死是安靜型的，即由于突發(fā)嚴(yán)重冠心病和肺栓塞而招致的。除了心臟病引起的猝死外，運動也是猝死的一個重要原因。如停止長跑運動鍛煉時，心臟可以循環(huán)管理系統(tǒng)會不堪重負(fù)，需求的血液量和氧氣量會忽然之間增加，而供應(yīng)量卻相對有效減少。在這種血、氧供不應(yīng)求的狀態(tài)下，跑步者的心臟會呈現(xiàn)一種急性組織缺血，繼而發(fā)展呈現(xiàn)一個心臟驟停和腦血流中綴。跑步時要保證運動的平安性，假如在進(jìn)行跑步時感到自己身體出現(xiàn)不適，要馬上可以停下來，千萬別硬撐，以免發(fā)作不測。

  網(wǎng)球肘 該病癥不單單是網(wǎng)球運動能夠引發(fā)“網(wǎng)球肘”，打羽毛球、乒乓球等運動也可致病?；颊叱８械街怅P(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，手柄力量減弱而力量不足，打反手球時顯得很困難。這主要是因肌肉肌腱點處發(fā)炎所致。運動后急性期患者疼痛問題應(yīng)予冷敷，口服、外用可以消炎止痛藥。慢性炎癥可以通過物理治療和使用護(hù)肘來治療。

  肩周肌腱勞損 該病癥出現(xiàn)受傷的緣由主要是通過反復(fù)的超負(fù)荷工作動作使肩周的肌腱、肌肉進(jìn)行重復(fù)建設(shè)遭到**而受損。受影響的區(qū)域可能變得發(fā)炎，腫脹和疼痛，并在活動期間變得更糟。肩周肌腱受損程度可分為急性運動損傷、慢性勞損及肌腱撕裂。典型相關(guān)病癥是打球后進(jìn)行呈現(xiàn)肩部一個部分肌肉腫痛現(xiàn)象，以及將手臂開始漸漸抬高時，感到疼楚以至抬起艱難，如肌腱撕裂會感到非常脆弱無力。傷后急性期治療應(yīng)予冰敷，肩關(guān)節(jié)多休息并減少一些活動量，病癥進(jìn)行重復(fù)及傷情嚴(yán)重者須就醫(yī)。

膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶的穩(wěn)定性非常重要。扭傷及運動中碰撞過程中極易惹起韌帶進(jìn)行撕裂，呈現(xiàn)一個關(guān)節(jié)具有不穩(wěn)、活動后腫痛等病癥。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的兩塊作為軟骨墊，是人體的避震器。半月板傷后撕裂可呈現(xiàn)一個關(guān)節(jié)產(chǎn)生響聲，深蹲時疼痛程度加劇。膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷如果不及時發(fā)現(xiàn)，繼續(xù)容易反復(fù)損傷，進(jìn)而引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)過早退化。

  骨折 骨折患者常見的有兩種。一種類型是閉合性骨折，皮膚或肌肉沒有傷口或損傷；另一種類型是開放性骨折，骨頭尖端穿透皮膚和肌肉。對開放性骨折，不能直接用手回納、揉搓，否則易惹起骨髓炎，應(yīng)用進(jìn)行消毒采用紗布對患處作包扎、止血后，再用平木板作為固定，急送服務(wù)醫(yī)院可以治療。如果骨折在上肢，可將關(guān)節(jié)固定在軀干上，如果骨折在下肢，可將腿伸直固定在對側(cè)肢體上，送醫(yī)院治療。

  肌肉痙攣 抽筋是肌肉遇冰冷、肉體進(jìn)行過度慌張、身體發(fā)展過度工作勞累所惹起的過度產(chǎn)生收縮作用所致。在一些長期鍛煉或游泳中最常見的熱身運動是沒有充分準(zhǔn)備的，因為時間長了也容易抽筋。發(fā)作抽筋時，肌肉堅硬，疼痛難忍，常常出現(xiàn)無法有效緩解，處置方法不當(dāng)會形成一個肌肉的損傷。

肌肉損傷，肌肉損傷除了直接外力造成的肌肉挫傷外，主要是間接外力作用下的肌肉攻擊損傷。肌肉運動拉傷后，傷處進(jìn)行疼痛、腫脹、壓痛、痙攣，觸之發(fā)硬。受傷的肌肉做主動進(jìn)行收縮或被動發(fā)展拉長的動作時，疼痛程度加重。

  腹部刺痛 側(cè)腹痛主要發(fā)作在中止運動發(fā)展一段工作時間，重新開端承受運動功能鍛煉的初期，或偶然參與身體教育活動能力的人。人們普遍認(rèn)為，腰痛是由于運動時呼吸肌血流量不足引起的。飯后馬上停止猛烈運動或腸內(nèi)積氣也是形成側(cè)腹痛的重要緣由。

  專家系統(tǒng)提示，戶外體育運動，容易形成一個運動損傷，出行前應(yīng)做好運動防護(hù)，隨行攜帶必需的藥品。