當快節(jié)奏的工作擠壓健康空間，當高壓狀態(tài)成為精英群體的常態(tài)，如何科學守護身心平衡?在11月28日北京浙江企業(yè)商會醫(yī)療大健康專委會主辦的“健康人居·精準醫(yī)療”主題沙龍上，北京融科醫(yī)院劉龍生主任以一場干貨滿滿的中醫(yī)養(yǎng)生分享，為現(xiàn)場嘉賓送上了破解健康焦慮的“金鑰匙”，用深厚的專業(yè)積淀與實用的調理方案，詮釋了中醫(yī)“未病先防，既病防變”的智慧精髓。

作為中醫(yī)養(yǎng)生領域的資深專家，劉龍生主任深耕行業(yè)多年，始終致力于將傳統(tǒng)中醫(yī)智慧與現(xiàn)代生活場景深度融合。本次沙龍上，他以“中醫(yī)養(yǎng)生助力健康生活”為核心主題，精準聚焦商會精英工作強度大、精神壓力高、作息不規(guī)律的群體特征，展開了層層深入的專業(yè)解讀。他指出，現(xiàn)代精英的健康問題多源于“情志失調、氣血失和”，而非單純的器質性病變，這與中醫(yī)“正氣存內，邪不可干”的理念高度契合，因此養(yǎng)生的核心在于通過科學調理激發(fā)身體自身的抗病能力。

針對嘉賓們普遍關注的亞健康問題，劉龍生主任給出了極具針對性的解決方案。在情志調節(jié)上，他建議通過“疏肝理氣”的簡單功法緩解壓力，避免情緒郁結影響臟腑功能;在作息調理上，結合中醫(yī)“子午覺”理論，強調凌晨11點前入睡對養(yǎng)護肝膽的重要性;在飲食配伍上，提醒大家摒棄“盲目進補”的誤區(qū)，根據(jù)自身體質選擇食材，比如痰濕體質者應減少油膩甜膩食物，氣虛體質者可適當搭配山藥、黃芪等溫補食材。同時，他還重點解讀了大眾常見的養(yǎng)生誤區(qū)，比如將中藥當保健品長期服用、偏信民間等，引導嘉賓樹立科學的養(yǎng)生觀念。

理論分享之外，劉龍生主任帶領北京融科醫(yī)院醫(yī)護團隊帶來的沉浸式健康服務，更讓嘉賓們直觀感受到中醫(yī)的獨特魅力。在他的統(tǒng)籌安排下，醫(yī)護團隊為現(xiàn)場嘉賓提供一對一中醫(yī)把脈與體質辨證服務，精準判斷每個人的體質類型并給出個性化調理建議。理療團隊展示的中醫(yī)推拿、耳穴壓豆等特色項目更是掀起體驗熱潮，剛柔并濟的推拿手法有效緩解了嘉賓們的頸肩疲勞，而基于“耳為宗脈之所聚”理論的耳穴壓豆，通過刺激耳部反射區(qū)調節(jié)臟腑功能，憑借便捷、有效的特點讓體驗區(qū)排起長隊。

此次沙龍活動，不僅是劉龍生主任中醫(yī)養(yǎng)生理念的一次生動傳播，更是他踐行“傳承精華，守正創(chuàng)新”中醫(yī)精神的具體體現(xiàn)。通過專業(yè)分享與實操體驗相結合的方式，他不僅為精英群體提供了可落地的健康管理方案，也向外界展示了北京融科醫(yī)院在中醫(yī)診療領域的專業(yè)實力。未來，劉龍生主任將繼續(xù)深耕中醫(yī)診療與養(yǎng)生科普領域，依托北京融科醫(yī)院的平臺優(yōu)勢，與各界伙伴深化協(xié)作，將更多專業(yè)、科學的中醫(yī)健康服務帶給更多人，為推動全民健康事業(yè)高質量發(fā)展注入強勁動力。