當(dāng)快節(jié)奏的工作成為常態(tài)，當(dāng)高壓狀態(tài)持續(xù)侵蝕身心，如何在忙碌中守住健康底線?11月28日，在北京浙江企業(yè)商會(huì)醫(yī)療大健康專(zhuān)委會(huì)主辦的“健康人居·精準(zhǔn)醫(yī)療”主題沙龍上，北京融科醫(yī)院劉龍生主任以一場(chǎng)兼具深度與溫度的中醫(yī)養(yǎng)生分享，為現(xiàn)場(chǎng)精英嘉賓們給出了答案，用專(zhuān)業(yè)實(shí)力詮釋了中醫(yī)“未病先防，既病防變”的深厚智慧。

作為中醫(yī)領(lǐng)域的資深專(zhuān)家，劉龍生主任此次以“中醫(yī)養(yǎng)生助力健康生活”為核心主題，將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代精英群體的健康痛點(diǎn)精準(zhǔn)對(duì)接。他開(kāi)篇便深入闡釋了“治未病”的核心內(nèi)涵，強(qiáng)調(diào)健康管理的關(guān)鍵在于主動(dòng)干預(yù)而非被動(dòng)治療——中醫(yī)理念中的“未病”，不僅指未發(fā)生的疾病，更包含疾病初起時(shí)的及時(shí)阻斷與康復(fù)后的防復(fù)發(fā)，這與現(xiàn)代精英對(duì)高品質(zhì)健康生活的追求不謀而合。針對(duì)商會(huì)嘉賓普遍面臨的工作強(qiáng)度大、精神壓力高、頸肩不適等共性問(wèn)題，劉主任從中醫(yī)辨證視角出發(fā)，給出了一套可落地的調(diào)理方案。

在情志調(diào)節(jié)上，劉主任結(jié)合中醫(yī)“肝氣郁結(jié)易致疾”的理論，建議大家通過(guò)每日按揉太沖穴、飲用玫瑰花茶等簡(jiǎn)單方式疏肝解郁，緩解焦慮情緒;在作息與飲食上，他強(qiáng)調(diào)“順應(yīng)自然”的養(yǎng)生原則，提醒嘉賓摒棄“熬夜補(bǔ)覺(jué)”“盲目進(jìn)補(bǔ)”等常見(jiàn)誤區(qū)，根據(jù)自身體質(zhì)搭配飲食，比如心脾兩虛者可多食山藥、蓮子熬制的雜糧粥，濕熱體質(zhì)者則需先清后補(bǔ)而非盲目食用阿膠、紅參等滋補(bǔ)品。這些實(shí)用建議打破了大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生“晦澀難懂”的固有認(rèn)知，讓傳統(tǒng)智慧真正融入日常。

理論分享之外，劉龍生主任帶領(lǐng)北京融科醫(yī)院醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的沉浸式中醫(yī)服務(wù)，更讓嘉賓們親身感受到了中醫(yī)理療的獨(dú)特魅力。分享結(jié)束后，脈診區(qū)前嘉賓絡(luò)繹不絕，劉主任與團(tuán)隊(duì)通過(guò)精準(zhǔn)把脈為每位嘉賓辨證體質(zhì)，量身定制健康指導(dǎo)方案;理療區(qū)的中醫(yī)推拿、耳穴壓豆項(xiàng)目更是引發(fā)體驗(yàn)熱潮，張文超、劉志平老師剛?cè)岵?jì)的推拿手法，精準(zhǔn)緩解了嘉賓們的頸肩疲勞，而蘊(yùn)含“耳為宗脈之所聚”智慧的耳穴壓豆，通過(guò)王不留行籽刺激耳部反射區(qū)，實(shí)現(xiàn)對(duì)臟腑功能的調(diào)節(jié)，成為緩解失眠、焦慮的“便攜養(yǎng)生神器”，體驗(yàn)區(qū)前排起的長(zhǎng)隊(duì)，便是對(duì)這份專(zhuān)業(yè)服務(wù)的認(rèn)可。

健康是事業(yè)發(fā)展的根基，更是幸福生活的前提。劉龍生主任的分享與服務(wù)，為高壓環(huán)境下的精英群體點(diǎn)亮了健康指引。未來(lái)，他將繼續(xù)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)深耕中醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域，以更專(zhuān)業(yè)的實(shí)力、更開(kāi)放的姿態(tài)，與各界伙伴攜手，讓傳統(tǒng)中醫(yī)智慧惠及更多人，為全民健康事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展注入強(qiáng)勁動(dòng)力。