很多女性甲減患者都會(huì)遇到月經(jīng)紊亂的困擾，這可不是巧合，甲減確實(shí)會(huì)直接影響月經(jīng)周期，甚至影響生育，根源就在于甲狀腺激素分泌不足，干擾了內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
甲狀腺激素是調(diào)節(jié)全身新陳代謝和激素平衡的 “主力軍”，它和卵巢分泌的雌激素、孕激素密切相關(guān)。甲減時(shí)激素水平偏低，會(huì)直接抑制卵巢的功能，導(dǎo)致卵泡發(fā)育遲緩、排卵異常。反映在月經(jīng)上，常見(jiàn)的表現(xiàn)有：月經(jīng)周期延長(zhǎng)，兩三個(gè)月才來(lái)一次；月經(jīng)量明顯減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)；部分人還會(huì)伴隨痛經(jīng)加重、經(jīng)血顏色暗沉等問(wèn)題。長(zhǎng)期甲減不調(diào)理，還可能因?yàn)榕怕颜系K，增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
不過(guò)不用慌，甲減引起的月經(jīng)問(wèn)題，只要針對(duì)性調(diào)理，大多能慢慢恢復(fù)正常，做好這幾點(diǎn)很關(guān)鍵：
- 規(guī)范治療甲減是核心遵醫(yī)囑按時(shí)服用甲狀腺激素替代藥物，定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù) TSH、FT3、FT4 指標(biāo)調(diào)整用藥劑量，把激素水平穩(wěn)定在正常范圍。這是從根源上解決月經(jīng)紊亂的辦法，激素水平恢復(fù)后，卵巢功能也會(huì)逐步改善。
- 飲食調(diào)理補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋、牛奶、豆制品）和鐵元素（紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜）的攝入，改善甲減帶來(lái)的乏力、貧血問(wèn)題，為月經(jīng)正常來(lái)潮提供營(yíng)養(yǎng)支持；適量吃碘鹽，避免大量吃海帶、紫菜等高碘食物，防止加重甲狀腺負(fù)擔(dān)。
- 規(guī)律作息穩(wěn)內(nèi)分泌避免熬夜，保證每天 7-8 小時(shí)睡眠，熬夜會(huì)進(jìn)一步打亂內(nèi)分泌節(jié)奏，加重月經(jīng)不調(diào)；每天抽時(shí)間做溫和運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)激素平衡。
- 定期監(jiān)測(cè)月經(jīng)情況記錄每次月經(jīng)的來(lái)潮時(shí)間、經(jīng)量變化，同時(shí)定期做婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，了解卵巢和子宮的狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整調(diào)理方案。
甲減引起的月經(jīng)問(wèn)題，別只盯著婦科調(diào)理，先把甲狀腺功能控制好才是關(guān)鍵。只要堅(jiān)持規(guī)范治療和生活調(diào)理，月經(jīng)大多能恢復(fù)正常，不用過(guò)度擔(dān)心。
