咽喉炎雖然并不嚴(yán)重，但對生活影響較大，在做進(jìn)食飲水等動作時(shí)都會感到不適。因此，需要積極治療，避免轉(zhuǎn)為慢性咽喉炎或引發(fā)其他疾病。引起咽炎的原因也有很多，有的人一著急上火就會嗓子疼。有的人是因?yàn)楣ぷ餍枰v話多也容易引起咽喉炎。其他，像喝水少了，空氣過于干燥，或飲食太過刺激，都可能引起咽喉的炎癥。
那這時(shí)應(yīng)該如何緩解癥狀呢？
1、多喝水
水能夠起到很好的滋潤和潤滑的作用，正常情況下，人每天要喝兩升水左右，并不是說只有口渴的時(shí)候才能喝水，而是要養(yǎng)成主動喝水的好習(xí)慣，能夠保護(hù)喉嚨同時(shí)也能夠使身體變得更健康。
2、在房間里放置加濕器
到了秋冬干燥的季節(jié)，或室內(nèi)開空調(diào)導(dǎo)致環(huán)境干燥的時(shí)候，人們更容易出現(xiàn)喉嚨痛，這是因?yàn)榭諝膺^于干燥而引發(fā)了咽喉炎。這時(shí)候可以在屋子里放置加濕器，當(dāng)空氣環(huán)境濕潤的時(shí)候就能夠有效緩解喉嚨腫痛的癥狀。
3、熱敷
當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼并且聲音嘶啞等問題時(shí)，可以選擇用熱毛巾敷喉嚨部位，這樣能夠使疼痛得到緩解，還能夠更好地保護(hù)嗓子。每次熱敷可以持續(xù)20分鐘左右，每天兩次，很快就能見效。
在平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防咽喉炎反復(fù)發(fā)生呢？
1、注意飲食
如果總是吃口味重或者辛辣刺激的食物，容易造成嗓子出現(xiàn)炎癥，還容易導(dǎo)致身體上火，所以平時(shí)應(yīng)該注意吃清淡一點(diǎn)的食物，清淡的食物也容易消化些。
2、注意室內(nèi)的溫度和濕度
保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮，不然有很多的病毒都會從鼻腔或者是嘴巴進(jìn)入呼吸道當(dāng)中，這就容易導(dǎo)致嗓子發(fā)炎，造成呼吸道功能障礙，長時(shí)間沒有發(fā)現(xiàn)就容易造成慢性咽炎。
