不孕不育夫妻懷不上的原因和熬夜有關(guān)系嗎？

熬夜一時爽，一直熬夜真的一直爽嗎?對于在城市里工作生活的人來說，加班熬夜是常態(tài)，但熬夜對身體的傷害是很大的。經(jīng)常熬夜可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)各種身體異常，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失眠、甚至影響生育等，因此應(yīng)該少熬夜。

杭州廣仁院不育科主任賈小明醫(yī)生指出，男性生殖功能只是人體各大器官系統(tǒng)中比較敏感、脆弱的系統(tǒng)，表現(xiàn)出來的問題較早。其他各器官、系統(tǒng)在隨著熬夜增多后，久而久之，對男子生理系統(tǒng)可造成病理損害，引起器質(zhì)性改變，最終導(dǎo)致“陽痿”、“早泄”的發(fā)生，甚至導(dǎo)致猝死的風(fēng)險增加。

當(dāng)睡眠長期不足甚至紊亂時，不僅會增加心血管疾病風(fēng)險，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，還會降低免疫系統(tǒng)，還會降低雄激素水平，導(dǎo)致性欲減退，性事提不起勁，如早泄、陽痿等。杭州廣仁院不育科主任賈小明醫(yī)生指出，睡眠質(zhì)量不足，睪丸質(zhì)量降低，局部生精小管間質(zhì)減少，生精上皮變薄，附睪臟器系數(shù)明顯下降，造成生殖系統(tǒng)損傷，生精出現(xiàn)障礙，精子數(shù)量減少，質(zhì)量和活力下降。

杭州廣仁院不育科主任賈小明醫(yī)生指出，長期睡眠不足，會影響精子DNA完整性，DNA是重要的遺傳因素，精子DNA受損降低精子穿透卵子的能力，影響胚胎的著床，降低妊娠率，增加自然流產(chǎn)風(fēng)險。男性經(jīng)常性的熬夜會直接危害到了腎臟以及生育能力，盡量不要熬夜，若是熬夜的話要及時的補(bǔ)充水分以及營養(yǎng)元素，多吃含有蛋白質(zhì)和精氨酸、鋅的食物。

杭州廣仁院不孕科主任趙素萍醫(yī)生指出，對女性來說，卵子質(zhì)量會在30歲以后直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

很多人覺得，我雖然熬夜了，但是第二天我不早起，把覺補(bǔ)足了就行了？杭州廣仁院不孕科主任趙素萍醫(yī)生指出，事實絕非如此，因為內(nèi)分泌是有時間節(jié)律的，很多內(nèi)分泌腺是在夜里11點到凌晨三四點時工作的，如果這個時候你沒有入睡，即便補(bǔ)足了睡眠，但卻錯過了應(yīng)有激素的分泌，而激素的分泌是相互影響和制約的，打破了這種制約，內(nèi)分泌失調(diào)就會出現(xiàn)，排卵也會因此障礙。

杭州廣仁院不孕科主任趙素萍醫(yī)生指出，月經(jīng)也不規(guī)律，不是月經(jīng)量的變化，而是規(guī)律改變，幾個月來一次，或者雖然月經(jīng)照樣來，但是沒有排卵，這種情況對于不急于生育的人也未必注意，總覺得等自己不忙了，等到懷孕真的進(jìn)入議事日程再去調(diào)養(yǎng)，在這之前，一年來不了幾次月經(jīng)于她們也未必重視。

褪黑激素水平降低會增加癌癥的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險升高。杭州廣仁院不孕科主任趙素萍醫(yī)生指出，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致孕激素分泌不平衡，一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

杭州廣仁院不孕科主任趙素萍醫(yī)生指出，如果想要順利的懷上一個寶寶，那么就請將“夜貓子”的生活狀態(tài)趕緊改正吧，堅持早睡早起，養(yǎng)足精力，讓各器官都能從容的運(yùn)轉(zhuǎn)修復(fù)，激素也能正常分泌，再增加一些有氧運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力，提高身體素質(zhì)，為孕育生命打下良好的基礎(chǔ)。準(zhǔn)備生寶寶的夫妻們一定要提前調(diào)整生活狀態(tài)。充足而高質(zhì)量的睡眠有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，建議注意休息、充足睡眠。此外，保持良好的心態(tài)這同等重要。