甲亢突眼是甲亢常見并發(fā)癥，眼部會出現(xiàn)紅腫、干澀、脹痛、畏光等癥狀，飲食調(diào)理需在甲亢 “低碘” 基礎(chǔ)上，重點(diǎn)關(guān)注 “消腫、補(bǔ)營養(yǎng)、避刺激”，通過簡單飲食調(diào)整輔助緩解不適：?
- 嚴(yán)格低碘，從根源減少眼部刺激：延續(xù)甲亢低碘飲食核心，禁食海帶、紫菜、海魚、海蝦等含碘豐富食物，選用無碘鹽烹飪，避開含碘防腐劑的加工食品（如火腿、方便面）。碘攝入過多會加重甲狀腺激素紊亂，進(jìn)而刺激眼部組織炎癥，讓突眼癥狀加重，這是飲食調(diào)理的基礎(chǔ)。
- ?2.低鹽飲食，緩解眼部水腫：過量鹽分?jǐn)z入會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，加重眼部組織水腫，讓突眼更明顯。建議每天鹽攝入量控制在 5g 以內(nèi)，少吃咸菜、腌肉、薯片等高鹽零食，烹飪時少放醬油、蠔油等含鹽調(diào)味品?？蛇m量吃冬瓜、薏米、赤小豆等利水食物，幫助排出多余水分，減輕水腫。?
- 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素，滋養(yǎng)眼部組織：突眼會導(dǎo)致眼部黏膜干燥、組織損傷，需補(bǔ)充足量營養(yǎng)修復(fù)。每天攝入雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，為眼部組織提供修復(fù)原料；多吃富含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C 的食物，如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟（適量）、新鮮蔬果，維生素 A 能保護(hù)眼黏膜，維生素 C 可減輕炎癥反應(yīng)。?
- 避開辛辣刺激，減少眼部充血：辛辣食物（辣椒、花椒、生姜、大蒜）、濃茶、咖啡會刺激血管擴(kuò)張，加重眼部充血、脹痛，需嚴(yán)格控制或避免；同時少吃油炸、燒烤等油膩食物，這類食物可能加重身體炎癥反應(yīng)，不利于眼部不適緩解?？刂埔后w攝入，避免夜間水腫：睡前 3 小時盡量減少喝水、喝湯，避免夜間水分積聚在眼部，導(dǎo)致晨起突眼和水腫加重；日常飲水以白開水為主，每天總量控制在 1500-2000ml，避免過量飲水增加身體負(fù)擔(dān)。?
- 少量多餐，避免血糖波動刺激：甲亢代謝快，易饑餓但血糖波動可能間接影響眼部狀態(tài)，建議少量多餐，每天分 4-5 餐，搭配全谷物、蔬果和蛋白食物，避免空腹或暴飲暴食，維持血糖穩(wěn)定，減少對眼部的間接刺激。?
需注意：飲食調(diào)理是輔助手段，不能替代正規(guī)治療。若突眼癥狀嚴(yán)重（如視力模糊、眼球轉(zhuǎn)動受限），需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或針對性治療，同時配合飲食和眼部護(hù)理（如避免長時間用眼、戴護(hù)目鏡防強(qiáng)光），才能更好緩解不適。
