甲減，即甲狀腺功能減退癥，是因甲狀腺激素分泌不足引發(fā)的代謝減慢疾病。其癥狀多隱匿且不典型，常被誤認(rèn)為是“體虛”“壓力大”，延誤調(diào)理可能影響內(nèi)分泌、心血管等多個系統(tǒng)。尤其是出現(xiàn)總犯困、怕冷、長胖這幾個信號時，更要警惕甲減的可能，及時排查。
信號一：莫名犯困、精力匱乏。甲狀腺激素不足會讓身體代謝“減速”，能量生成不足，哪怕前一晚睡夠8小時，白天也總覺得疲憊不堪、昏昏欲睡，注意力難以集中，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率，這是甲減最常見的早期信號之一。
信號二：異常怕冷、體溫偏低。甲狀腺激素是身體的“產(chǎn)熱激素”，分泌不足會導(dǎo)致產(chǎn)熱減少，甲減患者比常人更畏寒怕冷，即便在溫暖環(huán)境中也手腳冰涼，冬季更是難以抵御寒冷，這一表現(xiàn)在女性和中老年人身上尤為明顯。
信號三：體重異常增加。代謝減慢會讓身體消耗的熱量大幅減少，即便飲食和運(yùn)動習(xí)慣沒變化，也容易出現(xiàn)體重上升，甚至短短幾個月增重?cái)?shù)公斤。這種體重增加多伴隨身體浮腫，按壓皮膚后可能出現(xiàn)凹陷，且減肥難度明顯變大。
信號四：皮膚毛發(fā)變差。甲減會影響皮膚和毛發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，出現(xiàn)皮膚干燥粗糙、彈性變差，毛發(fā)干枯脫落（包括頭發(fā)、眉毛），指甲變脆易開裂等癥狀，這些細(xì)節(jié)往往容易被忽略，卻也是甲減的典型表現(xiàn)。
信號五：情緒低落、月經(jīng)紊亂。代謝減慢還會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致情緒低落、抑郁、反應(yīng)遲鈍；對女性而言，甲狀腺激素不足會干擾內(nèi)分泌，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多或過少、不孕等問題。
若你同時出現(xiàn)以上多個信號，尤其是犯困、怕冷、長胖這三個核心信號，別再當(dāng)成普通“亞健康”對待。建議盡快到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查甲狀腺功能，通過TSH、T3、T4等指標(biāo)明確診斷。甲減雖無法根治，但通過規(guī)范補(bǔ)充甲狀腺激素，能有效緩解癥狀，讓身體恢復(fù)正常代謝節(jié)奏。
