北京哪里有治療皮膚病醫(yī)院 銀屑病患者冬季護(hù)理指南
冬季氣候寒冷干燥，對于銀屑病患者而言，這個季節(jié)皮膚問題容易加重，科學(xué)護(hù)理至關(guān)重要。
皮膚保濕是關(guān)鍵
冬季空氣濕度低，皮膚水分流失快，銀屑病患者皮膚本就干燥，更易出現(xiàn)瘙癢、脫屑。患者應(yīng)選擇溫和、無刺激、保濕效果好的護(hù)膚品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸成分的乳液或霜劑。每天多次涂抹，尤其是在洗澡后，及時鎖住皮膚水分。洗澡時水溫不宜過高，控制在37-40℃為宜，時間控制在10-15分鐘，避免使用堿性強的肥皂或沐浴露，減少對皮膚的刺激。
做好保暖防寒
寒冷會刺激皮膚，加重銀屑病癥狀?；颊咭⒁庠鎏硪挛?，尤其是四肢、頸部等部位，避免受寒。外出時佩戴帽子、圍巾、手套，防止皮膚暴露在寒冷空氣中。但也要注意室內(nèi)外溫差不宜過大，從室外進(jìn)入室內(nèi)時，不要立即靠近暖氣或空調(diào)出風(fēng)口，給皮膚一個適應(yīng)溫度變化的過程。
合理飲食與作息
飲食上，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能誘發(fā)或加重病情。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類等，增強身體免疫力。同時，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于皮膚的修復(fù)和新陳代謝。
保持良好心態(tài)
冬季病情反復(fù)可能讓患者產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，而不良情緒又會進(jìn)一步影響病情。患者要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極的情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松自己。
冬季銀屑病患者做好全方位護(hù)理，能有效控制病情，減少復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量。
